Sữa chua

Sữa chua giúp cơ thể chống lại sự nhiễm trùng và là một trong những thực phẩm mang lại hiệu quả cao trong việc tăng cường miễn dịch. Với Vitamin D dồi dào, sữa chua giúp điều chỉnh hệ thống miễn dịch và giúp bạn thoát khỏi những căn bệnh do thời tiết thất thường gây nên.

Bên cạnh đó, sữa chua có chứa nguồn lợi khuẩn cực kỳ có lợi cho hệ tiêu hoá, nếu mỗi ngày bạn đều ăn sữa chua sẽ rất tốt cho cơ thể. Sữa chua có rất nhiều dạng từ sữa chua ăn, sữa chua uống và rất nhiều vị khác nhau từ vani, sữa chua hoa quả như táo, chuối, sữa chua nha đam, sữa chua nếp cẩm...