Cẩn trọng với thuốc ngủ

Thuốc ngủ là lựa chọn hàng đầu đối với những người bị mất ngủ kinh niên. Tuy nhiên, một số loại thuốc ngủ có thể gây nghiện, thậm chí có các tác dụng phụ gây khó chịu cho người sử dụng, gây chứng giảm trí nhớ ở người già...

Tốt nhất không nên lạm dụng thuốc, chỉ sử dụng thuốc khi thật cần thiết, không nên dùng dài ngày, nên thay đổi lối sống và hành vi để có thể ngủ tốt hơn. Bạn có thể tìm đến các bài thuốc trị mất ngủ với nguồn gốc hoàn toàn từ thảo dược sẽ tốt hơn rất nhiều bạn nhé.