Không nhìn đồng hồ

Bạn không nên nhìn đồng hồ vào ban đêm, bởi vì, khi không ngủ được, con người thường có xu hướng xem giờ, điều này vô tình gây thêm cho bạn sự lo lắng về một ngày bận rộn sắp đến.

Tốt nhất bạn nên để đồng hồ vào ngăn kéo hoặc cho nó ở chỗ nào mà bạn không thể nhìn thấy được nếu bạn muốn có một giấc ngủ ngon. Nếu bạn là người hay đeo đồng hồ thì ít nhất khi ngủ bạn cũng nên cởi nó ra khỏi tay mình nhé, còn nếu bạn không đeo đồng hồ tay thì cũng không nên để bất kỳ một chiếc đồng hồ nào khác gần giường ngủ của bạn.