Chú trọng bữa ăn sáng đúng cách, đủ chất lượng
Trung y có một câu nói nổi tiếng, một năm bắt đầu bằng mùa xuân, một ngày bắt đầu vào buổi sáng, ý nói đó là thời điểm quan trọng bạn nên đặc biệt chú ý.
Mọi kế hoạch trong ngày có được thực hiện tốt hay không phụ thuộc vào việc bạn đã dùng thời gian buổi sáng của mình như thế nào, bao gồm cả việc ăn sáng ra sao. Mặc dù việc ăn sáng là chuyện nhỏ nhưng nó có liên quan mật thiết đến sức khỏe và tuổi thọ của một người.
Những người không ăn sáng trong một thời gian dài cũng có thể gây ra các bệnh như dạ dày và sỏi mật, làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, tăng lipid máu và thậm chí ung thư.
