Duy trì giấc ngủ ngon mỗi ngày
Cười thật nhiều
Thường xuyên tập thể dục
Hãy tìm kiếm những “tri kỷ” cho mình
Sử dụng bộ não thường xuyên hơn
Hãy sống lành mạnh ở thời điểm hiện tại
Giảm bớt áp lực
Chú trọng bữa ăn sáng đúng cách, đủ chất lượng
Rau củ chiếm 1/2 lượng thức ăn
Đối diện và có thái độ tích cực với lão hóa
Hiểu sức khỏe của mình
Thói quen có hại nhất thế giới là hút thuốc
Kiểm tra sức khỏe thường xuyên
Kiểm soát tốc độ ăn
Thường xuyên ăn hải sản, ăn ít dầu và ít muối
Trước kia có quan điểm cho rằng bộ não không thể tái sinh giống các cơ quan khác. Nhưng hiện nay, các nhà khoa học đã cho biết quan điểm này rất sai lầm, bộ não vẫn có thể tái lập.
Nếu được kích thích, não vẫn có thể tái sinh mà không liên quan đến tuổi tác. Bạn có thể kích thích não bằng cách thường xuyên học hỏi những điều mới mẻ, học thêm một ngoại ngữ mới hay đơn giản như thay đổi bản thân…
Duy trì giấc ngủ ngon mỗi ngày Cười thật nhiều Thường xuyên tập thể dục Hãy tìm kiếm những “tri kỷ” cho mình Sử dụng bộ não thường xuyên hơn Hãy sống lành mạnh ở thời điểm hiện tại Giảm bớt áp lực Chú trọng bữa ăn sáng đúng cách, đủ chất lượng Rau củ chiếm 1/2 lượng thức ăn Đối diện và có thái độ tích cực với lão hóa Hiểu sức khỏe của mình Thói quen có hại nhất thế giới là hút thuốc Kiểm tra sức khỏe thường xuyên Kiểm soát tốc độ ăn Thường xuyên ăn hải sản, ăn ít dầu và ít muối