Duy trì giấc ngủ ngon mỗi ngày
Cười thật nhiều
Thường xuyên tập thể dục
Hãy tìm kiếm những “tri kỷ” cho mình
Sử dụng bộ não thường xuyên hơn
Hãy sống lành mạnh ở thời điểm hiện tại
Giảm bớt áp lực
Chú trọng bữa ăn sáng đúng cách, đủ chất lượng
Rau củ chiếm 1/2 lượng thức ăn
Đối diện và có thái độ tích cực với lão hóa
Hiểu sức khỏe của mình
Thói quen có hại nhất thế giới là hút thuốc
Kiểm tra sức khỏe thường xuyên
Kiểm soát tốc độ ăn
Thường xuyên ăn hải sản, ăn ít dầu và ít muối
Người xưa vẫn thường nói “Một nụ cười bằng mười thang thuốc bổ”. Có thể nói, nụ cười là vị thuốc đơn giản, miễn phí, không tác dụng phụ nhưng có thể mang lại những lợi ích không ngờ cho sức khỏe.
Các nghiên cứu cũng cho thấy, việc có những tràng cười sẽ giúp đem lại cho con người một cuộc sống khỏe mạnh và tràn đầy sức sống. Vì vậy, hãy ưu tiên cuộc sống có những tràng cười thật sảng khoái các bạn nhé!
Duy trì giấc ngủ ngon mỗi ngày Cười thật nhiều Thường xuyên tập thể dục Hãy tìm kiếm những “tri kỷ” cho mình Sử dụng bộ não thường xuyên hơn Hãy sống lành mạnh ở thời điểm hiện tại Giảm bớt áp lực Chú trọng bữa ăn sáng đúng cách, đủ chất lượng Rau củ chiếm 1/2 lượng thức ăn Đối diện và có thái độ tích cực với lão hóa Hiểu sức khỏe của mình Thói quen có hại nhất thế giới là hút thuốc Kiểm tra sức khỏe thường xuyên Kiểm soát tốc độ ăn Thường xuyên ăn hải sản, ăn ít dầu và ít muối