Duy trì giấc ngủ ngon mỗi ngày
Cười thật nhiều
Thường xuyên tập thể dục
Hãy tìm kiếm những “tri kỷ” cho mình
Sử dụng bộ não thường xuyên hơn
Hãy sống lành mạnh ở thời điểm hiện tại
Giảm bớt áp lực
Chú trọng bữa ăn sáng đúng cách, đủ chất lượng
Rau củ chiếm 1/2 lượng thức ăn
Đối diện và có thái độ tích cực với lão hóa
Hiểu sức khỏe của mình
Thói quen có hại nhất thế giới là hút thuốc
Kiểm tra sức khỏe thường xuyên
Kiểm soát tốc độ ăn
Thường xuyên ăn hải sản, ăn ít dầu và ít muối
Dù ở bất kỳ thời điểm nào, bạn nên chọn cho mình một lối sống lành mạnh. Bạn chớ lãng phí thời gian nghĩ về quá khứ hay lo lắng cho tương lai sau này quá nhiều.
Hãy trân trọng và tận hưởng mỗi phút giây bên bạn bè, đồng nghiệp, người thân và hãy sống hết mình mỗi ngày để thấy rằng cuộc sống mến yêu biết bao nhiêu.
Duy trì giấc ngủ ngon mỗi ngày Cười thật nhiều Thường xuyên tập thể dục Hãy tìm kiếm những “tri kỷ” cho mình Sử dụng bộ não thường xuyên hơn Hãy sống lành mạnh ở thời điểm hiện tại Giảm bớt áp lực Chú trọng bữa ăn sáng đúng cách, đủ chất lượng Rau củ chiếm 1/2 lượng thức ăn Đối diện và có thái độ tích cực với lão hóa Hiểu sức khỏe của mình Thói quen có hại nhất thế giới là hút thuốc Kiểm tra sức khỏe thường xuyên Kiểm soát tốc độ ăn Thường xuyên ăn hải sản, ăn ít dầu và ít muối