Rụng tóc
Khi phải đối mặt với stress trong 1 thời gian dài, thần kinh nội tiết sẽ ứng phó lại bằng cách sản sinh ra chất P để bảo vệ cơ thể. Tuy nhiên, chính chất P lại là tác nhân tấn công làm tổn thương tế bào mầm tóc, khiến giai đoạn mọc (anagen) bị rút ngắn, giai đoạn chờ rụng (telogen) đến nhanh. Lúc này, tóc cũ đã rụng mà tóc mới thì chưa kịp mọc dẫn đến tóc thưa, yếu, thậm chí nguy cơ hói đầu và tóc bị bạc sớm.
Một số bạn còn khá trẻ nhưng lại mắc phải các bệnh rụng tóc, chính vì cơ thể bạn lúc nào cũng bị stress, dẫn đến sự phát triển của các nang lông bị ảnh hưởng, từ đó tóc sẽ yếu dần đi vì không được cung cấp đủ chất dinh dưỡng. Và dễ rụng hơn bình thường. Do đó giảm thiểu căng thẳng thể chất và tinh thần là phương pháp hữu hiệu nhất.
Một số mẹo sau đây sẽ giúp bạn thư giãn tinh thần, rũ bớt những áp lực trong cuộc sống và từ đó, tóc cũng mọc khỏe hơn:
- Ngủ đủ giấc và hình thành thói quen ngủ đều đặn.
- Sở hữu chế độ ăn uống lành mạnh đặc biệt là protein, vitamin và khoáng chất cần thiết góp phần thúc đẩy sự tăng trưởng của tóc và cải thiện sức khỏe tổng thể của bạn.
- Tập thể dục nhiều hơn với những bài tập yêu thích.
- Đến gặp nhà trị liệu.
- Cho phép cơ thể có thời gian để hồi phục sau sự thay đổi quan trọng trong sinh lý.
- Suy nghĩ tích cực.
- Chăm sóc tốt cho tóc bằng các sản phẩm chăm sóc tóc.
