Đậu Hà Lan
Đậu Hà Lan là loại thực phẩm cung cấp một lượng kali và carbohydrate dồi dào cho mái tóc. Đây là những thành phần dưỡng chất rất quan trọng giúp cho tóc suôn mượt và óng ả. Mặc dù đi kèm với hàm lượng calo nhiều hơn các loại rau xanh khác nhưng những loại calo giàu dinh dưỡng này sẽ góp phần khiến cho bạn cảm thấy luôn no bụng và giữ tóc khỏe mạnh.
