Điều chỉnh tư thế đứng chuẩn
Bạn có nhiều cách và tư thế đứng khác nhau, có thể những cách đứng đó khiến bạn có cảm giác thoải mái nhưng liệu nó có tốt cho xương. Nếu bạn đứng không đúng tư thế khiến xương và cột sống bị vẹo đó. Hãy chọn tư thế đứng khoa học, đứng thẳng, hạn chế các tư thế ảnh hưởng tới xương như buông thõng hai tay, cúi gục đầu, cong lưng, nằm sấp. Hãy giữ cho cơ thể tư thế thẳng và khoa học để không ảnh hưởng đến cơ xương nhé.
