Do nuốt không khí

Chướng bụng đầy hơi là tình trạng khí (gas) bị tích tụ trong dạ dày và ruột làm cho bạn cảm thấy bị đầy bụng, tức bụng và trong một số trường hợp bụng có thể căng lên. Tình trạng này thường xảy ra do bạn nuốt nhiều không khí trong khi ăn hoặc khí hình thành từ sự phân hủy của thực phẩm trong quá trình tiêu hóa.

Có một số người khi ăn có thói quen vừa ăn vừa nuốt không khí, lượng không khí này theo thức ăn đi vào dạ dày và không thể thải ra ngoài cơ thể được. Điều này sẽ dẫn đến hiện tượng dạ dày bị chướng khí, khiến cho bụng bị tức ách khó chịu. Vì vậy, khi ăn bạn hãy hạn chế nói chuyện và không nên nuốt không khí vào bụng, chỉ nên thở bằng mũi để không khí không thể đi vào được trong dạ dày.