Top 10 Nguyên nhân gây chướng bụng đầy hơi và cách điều trị đơn giản nhất

Lee Jue 113 0 Báo lỗi

Đôi khi sau khi ăn xong, dù không ăn nhiều nhưng chúng ta vẫn cảm thấy chướng bụng, í ách. Đầy bụng ảnh hưởng rất nhiều đến đời sống, nó khiến chúng ta cảm ... xem thêm...

  1. Đầy hơi chướng bụng là các triệu chứng thuộc về đường tiêu hóa, tuy không gây nguy hiểm nhưng gây khó chịu cho người bệnh. Hiện tượng đầy hơi chướng bụng là do lượng hơi tăng lên trong đường tiêu hóa, do rối loạn chuyển hóa các chất tinh bột hoặc do sự rối loạn lên men của vi sinh vật mà chủ yếu là họ vi khuẩn đường ruột.


    Do rối loạn vận động nhu động ống tiêu hóa mà làm cho các bộ phận tiêu hóa (dạ dày, ruột) lúc nào cũng chứa đầy thức ăn và khó tiêu hóa như bình thường được. Thức ăn khó tiêu hóa, làm cho bụng bạn trở nên bí bách, khó chịu. Những lúc này hãy uống men vi sinh để bổ sung lợi khuẩn cho đường ruột giúp cải thiện đường tiêu hóa bạn nhé.

    Ảnh minh họa - nguồn internet
    Ảnh minh họa - nguồn internet
    Ảnh minh họa - nguồn internet
    Ảnh minh họa - nguồn internet

  2. Do ăn nhiều chất tinh bột mà cơ thể không đủ hệ thống men để chuyển hóa hết. Ăn uống quá nhanh, nhai không kỹ, nuốt vội vàng (khi uống nước dễ nuốt cả hơi vào dạ dày); ăn nhiều chất béo, gia vị, chất kích thích (rượu, bia, cà phê, thuốc lá). Có một số thức ăn hay gia vị khi ăn vào dạ dày tạo nên một phản xạ gây co thắt cơ thắt thực quản dưới dễ gây nên ợ hơi (hành, tỏi…) hoặc ăn xong đã vội vàng đi nằm nghỉ ngay.


    Bị chướng bụng là do thói quen ăn uống của bạn chưa được tốt, ví dụ như vừa ăn xong liền đi nằm và không vận động; trong khi ăn cũng ăn quá nhanh, ăn không nhai kỹ và nuốt vội, như vậy thức ăn không được nghiền nát (một bước vô cùng quan trọng mà nhiều người đã bỏ qua giúp cho thức ăn được tiêu hóa nhanh hơn), khi ăn quá vội, thức ăn trôi xuống dạ dày vì thế mà cũng khó được tiêu hóa hơn, thức ăn bị ứ đọng gây ra chứng chướng bụng. Vì vậy, dù có bận, có vội đến đâu bạn cũng nên ăn thật từ tốn, nhai thật kỹ để thức ăn được chuyển hóa một cách dễ dàng hơn.

    Ảnh minh họa - nguồn internet
    Ảnh minh họa - nguồn internet
    Ảnh minh họa - nguồn internet
    Ảnh minh họa - nguồn internet
  3. Một số loại thực phẩm có nhiều chất xơ, đường, kháng tinh bột có thể khiến bạn bị đầy bụng và khó chịu. Mặc dù hệ tiêu hóa có thể tự xử lý tình trạng này, nhưng ít nhiều đầy bụng cũng làm bạn cảm thấy khó chịu và bực dọc. Do đó, bạn nên lưu ý và tìm hiểu kỹ các loại thực phẩm trước khi sử dụng.


    Hằng ngày, nếu chúng ta ăn quá nhiều chất đường bột, ăn một lượng “quá tải” so với dạ dày, khiến dạ dày không đủ chất men để chuyển hóa thì những thức ăn này cũng không thể tiêu hóa dễ dàng được. Mặt khác nữa, nếu chúng ta ăn quá nhiều thực phẩm chiên rán, dầu mỡ,… cũng là một trong những nguyên nhân khiến cho dạ dày khó tiêu. Ăn nhiều rau và bổ sung thêm hoa quả, bổ sung thêm chất xơ cho cơ thể để dạ dày có thể điều hòa và tiêu hóa tốt hơn nhé.

    Ảnh minh họa - nguồn internet
    Ảnh minh họa - nguồn internet
    Ảnh minh họa - nguồn internet
    Ảnh minh họa - nguồn internet
  4. Văn hóa nhậu ngày càng trở nên phổ biến trong giao tiếp và môi trường làm việc. Hiện nay, bàn nhậu là nơi không thể thiếu để nói chuyện làm ăn và như một “luật ngầm, dường như mọi thứ trở nên “dễ dàng” hơn khi được giải quyết ở nơi này. Tuy vậy, những cuộc nhậu cũng tiềm ẩn những nguyên nhân gây nên các triệu chứng khó tiêu cho con người.


    Khi uống rượu, bia, hút thuốc lá,… các bộ phận của cơ thể chúng ta không thể hoạt động một cách bình thường, nhất là bộ phận tiêu hóa. Bên cạnh chứng chướng bụng, khó tiêu, còn xuất hiện hiện tượng nôn mửa, ngộ độc đường ruột,… Vì vậy, bạn nên hạn chế sử dụng chúng, và chỉ sử dụng một lượng mà cơ thể có thể chấp nhận được.

    Ảnh minh họa - nguồn internet
    Ảnh minh họa - nguồn internet
    Ảnh minh họa - nguồn internet
    Ảnh minh họa - nguồn internet
  5. Đầy hơi, chướng bụng là một triệu chứng rất hay gặp trong cuộc sống hàng ngày, gây nhiều ảnh hưởng đến công việc, sinh hoạt cũng như chất lượng cuộc sống. Chứng đầy, hơi chướng bụng hay đầy hơi do hiện tượng tích tụ hơi trong dạ dày, xảy ra khi lượng hơi trong dạ dày và ruột nhiều, trong một số trường hợp bụng sẽ căng lên. Người bị chướng bụng, đầy hơi thường xuyên xuất hiện chứng ợ nóng, ợ chua, ợ hơi, buồn nôn và nôn, bụng trướng, ậm ạch khó chịu, một số người xuất hiện tình trạng táo bón. Cảm giác càng khó chịu khi xuất hiện chứng ợ hơi, đau thắt ngực, triệu chứng trên càng nổi bật ngay sau khi ăn.


    Có nhiều người bị chướng bụng sau ăn, hiện tượng này có thể xảy ra nhiều lần hoặc lặp đi lặp lại, điều này chứng tỏ bạn đã mắc các bệnh về đường tiêu hóa như viêm loét dạ dày, ung thư dạ dày, viêm đại tràng co thắt, táo bón,… Khi đó, lời khuyên cho bạn là nên đến bệnh viện kiểm tra để bác sỹ có thể vạch ra phác đồ điều trị và chữa trị cho bạn càng sớm càng tốt, bởi đây có thể là dấu hiệu ban đầu của những bệnh đó.

    Ảnh minh họa - nguồn internet
    Ảnh minh họa - nguồn internet
    Ảnh minh họa - nguồn internet
    Ảnh minh họa - nguồn internet
  6. Chướng bụng đầy hơi là hiện tượng lượng hơi tăng lên trong đường tiêu hóa do rối loạn chuyển hóa các chất tinh bột hoặc sự rối loạn lên men vi sinh vật, chủ yếu là họ vi khuẩn đường ruột. Hiện tượng này dẫn tới tình trạng bụng căng lên và phình ra gây tức bụng, khó chịu.

    Thông thường, sau mỗi bữa ăn 30 phút, chúng ta có cảm giác thoải mái vì thức ăn được tiêu hóa bớt. Tuy nhiên, ở những người bị sình bụng, chướng hơi thì hoàn toàn ngược lại, chúng gây ra cảm giác khó chịu ở bụng.


    Hiện tượng do rối loạn hấp thu này hay xảy ra chủ yếu ở trẻ nhỏ, khi cơ thể trẻ còn non yếu, đường ruột cũng yếu hơn rất nhiều so với người lớn, khiến cơ thể không thể hấp thu các chất dinh dưỡng. Thức ăn bị ứ đọng lại gây ra hiện tượng đầy hơi, chướng bụng, khó tiêu và khiến trẻ biếng ăn, còi xương, suy dinh dưỡng,…

    Ảnh minh họa - nguồn internet
    Ảnh minh họa - nguồn internet
    Ảnh minh họa - nguồn internet
    Ảnh minh họa - nguồn internet
  7. Như chúng ta đã biết, trong đường tiêu hóa của chúng ta luôn luôn có những lợi khuẩn, lợi khuẩn này giúp chuyển hóa thức ăn thành các chất dinh dưỡng đi nuôi cơ thể. Nếu như số lượng lợi khuẩn bị giảm sút, hệ tiêu hóa cũng không thể tiêu hóa một cách hiệu quả được. Lúc này bạn nên bổ sung các lợi khuẩn thông qua uống men vi sinh, ăn sữa chua,… và các loại hoa quả có lợi cho đường tiêu hóa.


    Nguyên nhân dẫn tới loạn khuẩn đường ruột ở người lớn bao gồm: Thói quen sinh hoạt, lối sống không tốt: hệ tiêu hóa luôn bị tấn công, nếu ăn uống không hợp vệ sinh khiến các vi khuẩn có hại tấn công vào đường ruột, chúng tăng sinh và lấn át những vi khuẩn có lợi.

    Ảnh minh họa - nguồn internet
    Ảnh minh họa - nguồn internet
    Ảnh minh họa - nguồn internet
    Ảnh minh họa - nguồn internet
  8. Việc sử dụng thuốc kháng sinh để điều trị một số bệnh mạn tính vô tình tiêu diệt lợi khuẩn, gây mất cân bằng hệ vi sinh đường ruột. Bên cạnh đó, nhiều trường hợp người bệnh chủ quan, uống thuốc quá liều có thể gây kháng thuốc, khiến đại tràng yếu đi và suy giảm chức năng.


    Việc sử dụng các loại thuốc như thuốc kháng sinh, thuốc giảm đau, thuốc an thần,… cũng ảnh hưởng trực tiếp đến chức năng hoạt động của hệ tiêu hóa, khiến cho lượng thức ăn mà bạn “nạp” vào không thể tiêu hóa bình thường được. Vì vậy, bạn nên hạn chế sử dụng các loại thuốc nếu không cần thiết, và chỉ sử dụng thuốc theo chỉ định của bác sỹ để giảm thiểu mức tối đa sự ảnh hưởng từ tác dụng phụ của thuốc đến bộ phận tiêu hóa.

    Ảnh minh họa - nguồn internet
    Ảnh minh họa - nguồn internet
    Ảnh minh họa - nguồn internet
    Ảnh minh họa - nguồn internet
  9. Chướng bụng đầy hơi là tình trạng khí (gas) bị tích tụ trong dạ dày và ruột làm cho bạn cảm thấy bị đầy bụng, tức bụng và trong một số trường hợp bụng có thể căng lên. Tình trạng này thường xảy ra do bạn nuốt nhiều không khí trong khi ăn hoặc khí hình thành từ sự phân hủy của thực phẩm trong quá trình tiêu hóa.


    Có một số người khi ăn có thói quen vừa ăn vừa nuốt không khí, lượng không khí này theo thức ăn đi vào dạ dày và không thể thải ra ngoài cơ thể được. Điều này sẽ dẫn đến hiện tượng dạ dày bị chướng khí, khiến cho bụng bị tức ách khó chịu. Vì vậy, khi ăn bạn hãy hạn chế nói chuyện và không nên nuốt không khí vào bụng, chỉ nên thở bằng mũi để không khí không thể đi vào được trong dạ dày.

    Ảnh minh họa - nguồn internet
    Ảnh minh họa - nguồn internet
    Ảnh minh họa - nguồn internet
    Ảnh minh họa - nguồn internet
  10. Hệ thống tiêu hóa được điều khiển bởi hệ thống thần kinh ruột - giao tiếp với hệ thống thần kinh trung ương. Khi có sự căng thẳng thì hệ tiêu hóa bị ngưng trệ do hệ thống thần kinh trung ương của bạn tắt lưu lượng máu, ảnh hưởng đến các cơn co thắt của cơ bóp tiêu hóa, giảm tiết cần thiết cho việc tiêu hóa nên bạn dễ bị bệnh dạ dày do stress, đặc biệt nhiễm vi khuẩn HP.


    Stress có thể gây ra sự co thắt ở thực quản, làm tăng axit trong dạ dày và gây ra chứng khó tiêu. Tâm trạng hay lo âu, hay căng thẳng do công việc, học tập, đời sống,… những người hay bị stress cũng là một trong những nguyên nhân dẫn đến hiện tượng tức bụng, gây khó tiêu. Quá mệt mỏi, quá áp lực khiến cho đời sống giảm sút. Hãy thoải mái tâm lý, ăn uống một cách khoa học để cơ thể luôn khỏe mạnh, để có sức lực đối đầu với những khó khăn, những vấn đề mà chúng ta gặp phải trong đời sống bạn nhé.

    Ảnh minh họa - nguồn internet
    Ảnh minh họa - nguồn internet
    Ảnh minh họa - nguồn internet
    Ảnh minh họa - nguồn internet




Công Ty cổ Phần Toplist
Địa chỉ: Tầng 3-4, Tòa nhà Việt Tower, số 01 Phố Thái Hà, Phường Trung Liệt, Quận Đống Đa, Thành phố Hà Nội
Điện thoại: 0369132468 - Mã số thuế: 0108747679
Giấy phép mạng xã hội số 370/GP-BTTTT do Bộ Thông tin Truyền thông cấp ngày 09/09/2019
Chịu trách nhiệm quản lý nội dung: Nguyễn Duy Ngân
Chính sách bảo mật / Điều khoản sử dụng | Privacy Policy