Đốt được nhiều calo hơn
Top 3 trong Top 13 Lý do để bạn tập gym
Tập tạ là bài tập đốt calo hữu hiệu nhất vì động tác nâng tạ
cần huy động nhiều sức lực. Chỉ cần một vài động tác tập tạ đã có tác dụng bằng
việc bạn chạy cả chục km trong một giờ.
