Hãy thử uống cà phê ăn kiêng “bulletproof”
Thêm một chút vị ngọt tự nhiên vào cà phê
Tránh uống cà phê sau 2 giờ chiều
Hãy thêm chút quế hoặc ca cao vào tách cà phê của bạn
Đừng để bữa sáng của bạn chỉ có duy nhất một tách cà phê
Tránh dùng nước chưa qua xử lý và lọc kĩ để pha cà phê
Thử chuyển sang sữa hạnh nhân (hoặc một sản phẩm thay thế không chứa sữa)
Hãy cố gắng giảm lượng caffein
Đừng tin vào kem nhân tạo sẽ ít chất béo
Lựa chọn những hạt cà phê hữu cơ
Uống cà phê khi bụng đói không phải là ý tưởng hay đâu. Nếu bạn chưa ăn gì, cà phê (kể cả cà phê decaf) có thể làm hỏng niêm mạc dạ dày của bạn và gây ra các triệu chứng như ợ chua và khó tiêu. Nó cũng có thể ảnh hưởng tiêu cực đến hệ thần kinh của bạn với cảm giác bồn chồn và lo lắng đó. Nếu bạn cảm thấy không muốn ăn sáng quá nhiều đồ thì ít nhất bạn cũng nên ăn nhẹ một món gì đó trước khi uống một tách cà phê nhé.
Hãy thử uống cà phê ăn kiêng “bulletproof” Thêm một chút vị ngọt tự nhiên vào cà phê Tránh uống cà phê sau 2 giờ chiều Hãy thêm chút quế hoặc ca cao vào tách cà phê của bạn Đừng để bữa sáng của bạn chỉ có duy nhất một tách cà phê Tránh dùng nước chưa qua xử lý và lọc kĩ để pha cà phê Thử chuyển sang sữa hạnh nhân (hoặc một sản phẩm thay thế không chứa sữa) Hãy cố gắng giảm lượng caffein Đừng tin vào kem nhân tạo sẽ ít chất béo Lựa chọn những hạt cà phê hữu cơ