Dùng thang bộ thay vì thang máy
Sự phát triển của công nghệ, kĩ thuật dường như khiến con người ta “lười” hơn trong việc di chuyển. Mặc dù thang máy rất tiện lợi nhưng lại không tốt cho đôi chân của bạn một chút nào. Hãy chịu khó dùng thang bộ để di chuyển giúp đôi chân được vận động, các cơ được làm việc, tiêu hao calo, giảm mỡ thừa và giúp bạn có đôi chân thon gọn bất ngờ.
Leo cầu thang làm bắp chân, đùi săn chắc và thon gọn hơn, giúp bạn có đôi chân thon thả và chắc khỏe. Bạn hãy chăm chỉ đi cầu thang bộ hàng ngày như khi đi phơi quần áo, đi cầu thang bộ thay vì cầu thang máy khi đến công sở. Ngoài ra, leo cầu thang cũng là cách tập thể dục, giảm béo rất tốt.
