Đứng kiễng chân
Động tác kiễng chân rất dễ thực hiện và mang đến hiệu quả không nhỏ giúp bắp chân thon gọn. Trong ngày, bạn nên dành một vài phút giải lao hoặc đứng ở bất kỳ nơi nào thực hiện động tác kiễng chân. Điều này sẽ giúp bắp chân thêm săn chắc và nhỏ gọn hơn.
Nghe có thể vô lý nhưng đây là sự thật bởi việc mang giày cao gót nhiều giúp bạn sở hữu một đôi chân thon gọn như sao Hàn. Hãy lựa chọn cho mình một đôi giày cao gót vừa vặn và êm ái nhưng cũng tránh mang trong thời gian dài không tốt cho sức khỏe.
Ngoài ra, bạn cũng nên tập thêm một số bộ môn thể thao giúp làm nhỏ bắp chân như đi bộ, đạp xe, chạy bộ... giúp vùng cơ đùi thêm săn chắc và khỏe mạnh.
