Duy trì thói quen tốt trong 21 ngày

Nghĩ về việc phát triển một thói quen tốt cả đời nghe có vẻ quá sức. Nhưng điều gì sẽ xảy ra nếu chúng ta chỉ thử nó trong 21 ngày? 21 ngày là thời gian cần thiết để tạo hoặc phá vỡ một thói quen mới. Khi nó được duy trì thành công vào cuối khoảng thời gian 21 ngày, bạn sẽ dễ dàng tiếp tục thực hiện thói quen tốt hơn.