Hiểu rõ tại sao bạn muốn trau dồi thói quen này và nó sẽ mang lại lợi ích như thế nào cho bạn
Duy trì thói quen tốt trong 21 ngày
Dành thời gian cho thói quen mới trong lịch trình hàng ngày của bạn
Xác định các liên kết với thói quen tốt
Giải quyết các vấn đề có thể xảy ra
Theo dõi thói quen của bạn thường xuyên
Theo dõi các thói quen tốt thường xuyên sẽ thúc đẩy bạn tiến lên vì đó là một hình thức để bản thân kỷ luật, tự chịu trách nhiệm đối với bản thân. Theo dõi các thói quen mới trong khoảng thời gian 21 ngày. Sau khi hoàn thành thói quen trong ngày, hãy đánh dấu tích bên cạnh nó. Nếu bạn bỏ qua nó, hãy đặt một dấu chấm than. Nếu bạn duy trì được điều này, thói quen của bạn sẽ được tích hợp vào thói quen hàng ngày của bạn.
Nguồn: BRIGHTSIDE
Hiểu rõ tại sao bạn muốn trau dồi thói quen này và nó sẽ mang lại lợi ích như thế nào cho bạn Duy trì thói quen tốt trong 21 ngày Dành thời gian cho thói quen mới trong lịch trình hàng ngày của bạn Xác định các liên kết với thói quen tốt Giải quyết các vấn đề có thể xảy ra Theo dõi thói quen của bạn thường xuyên