Sữa nóng và mật ong

Sữa nóng và mật ong giúp chị em phụ nữ giảm đau bụng khá hiệu quả trong những ngày "đèn đỏ". Trong sữa có chứa kali giúp làm dịu cảm xúc, giảm đau, ngăn ngừa nhiễm trùng. Magie có trong mật ong có thể bình ổn hệ thống thần kinh trung ương để giúp loại bỏ căng thẳng trong kỳ kinh nguyệt của phụ nữ.

Những ngày trong chu kỳ kinh, chị em nên bổ sung thêm vào khẩu phần ăn uống của mình thêm 1 - 2 ly sữa nóng hoặc mật ong nóng nhằm giảm thiểu mệt mỏi, căng thẳng trong chu kỳ nhé.