CHANH

Công dụng: Chanh rất giàu vitamin C, giúp tăng cường tốc độ đốt cháy chất béo và calo thừa trong cơ thể, cả hai yếu tố mang lại hiệu quả giảm cân. Ngoài ra chanh chứa axit citric, giúp kiểm soát sự dao động của đường trong máu, làm giảm cảm giác thèm ăn. Nhờ tính axit cao mà chanh có tác dụng giảm sự hấp thu của đường từ thức ăn. Nước cốt chanh cũng giúp tăng cường việc hấp thụ canxi từ các loại thực phẩm mà bạn ăn.

Cách giảm cân với Chanh:

• Uống nước chanh pha loãng: Nước chanh pha loãng sử dụng như nước lọc hằng ngày.Pha nước chanh thật thật loãng với nước lọc và đặc biệt không nên thêm đường vì đường sẽ làm mất đi tính hiệu quả của chanh. Bên cạnh đó bạn cần phải kết hợp với chế độ ăn nghiêm khắc. Bạn vẫn sẽ có đủ lượng nước cần thiết trong một ngày và đồng thời giảm được lượng mỡ thừa từ bí quyết giảm cân bằng chanh.
• Kết hợp Chanh với mật ong: Đường trong mật ong sẽ không gây béo và tích mỡ thừa nên rất tốt khi được kết hợp cùng với chanh. Cách làm cũng rất đơn giản: Cho khoảng 500ml nước ấm, 10 giọt nước cốt chanh và 2 thìa cafe mật ong, sau đó khuấy đều và thưởng thức. Một công thức pha nước chanh giảm cân vô cùng đơn giản và hiệu quả.