Phát ban
Nghe có vẻ lạ nhưng làn da có thể làm một thước đo khá chuẩn xác về mức độ căng thẳng mà bạn đang phải đối mặt, stress có thể gây ra phát ban, đó là những vùng da nổi mẩn đỏ ở bụng, lưng, cánh tay và khuôn mặt.
Hệ miễn dịch của cơ thể sẽ suy giảm, hoạt động kém đi khi bạn rơi vào trạng thái stress. Lúc này cơ thể sẽ rất dễ bị nhiễm các loại nấm và đặc biệt là phát ban.
Thông thường, phát ban do stress chỉ xảy ra ngắn hạn và nhẹ (nghĩa là chỉ kéo dài chưa đến 1 ngày và sẽ tự hết). Khi gặp phải tình huống này, bạn nên:
- Tìm cách cân bằng trở lại.
- Ngồi thiền hoặc hít - thở thật sâu
- Cố gắng duy trì ăn uống, bổ sung thêm các vitamin cần thiết để hệ miễn dịch của bạn hoạt động bình thường, tránh sự xâm hại của các virus trong không khí.
- Sắp xếp công việc hợp lý, khoa học.
