Hoạt động ngoài trời
Khí trời có mỗi quan hệ mật thiết đối với chỉ số hạnh phúc của con người, ngay cả khi chỉ ngồi ngoài trời đọc sách cũng giúp cải thiện nồng độ serotonin và chống trầm cảm. Đặc biệt, hoạt động ngoài trời giúp trẻ phát triển một cách toàn diện, thông minh hơn.
Hoạt động ngoài trời hằng ngày tác động tới sức khỏe tinh thần và thể chất như sau:
- Cải thiện chú ý và tập trung.
- Tăng cường hiệu suất tập luyện.
- Bổ sung năng lượng.
- Hỗ trợ điều trị bệnh và giảm đau.
- Tăng cường vitamin D, giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch.
