Khoai lang

Có thể nhiều người sẽ bất ngờ với công dụng này của khoai lang, thế nhưng đây thực sự là một loại thực phẩm tốt cho mắt. Khoai lang chứa nhiều vitamin A, rất tốt cho đôi mắt với chức năng cải thiện thị lực, giúp đôi mắt luôn khỏe sáng.

Thực phẩm này rất giàu kaki, chất xơ và beta carotene có tác dụng ngăn chặn nhiễm trùng do vi khuẩn hoặc virus. Vitamin C dồi dào trong khoai lang góp phần tăng cường collagen, giúp da luôn săn chắc và tươi trẻ.