Kiểm soát lượng thông tin mà bạn nhận được

Điều quan trọng nhất với mỗi người là sức khỏe và một tinh thần tốt. Nếu có hai thứ đó, những áp lực, khó khăn hay trở ngại trong cuộc sống đều vượt qua dễ dàng khi có một tinh thần tốt. Những điều tưởng chừng như đơn giản nhưng mang lại những hiệu quả tâm lý và sức khỏe bất ngờ. Chính vì thế, để giảm stress, không chỉ chú trọng đến sức khỏe mà vấn đề tâm lí cũng phải được bảo đảm. Hãy chủ động kiểm soát lượng thông tin mà bạn nhận được để có thể kiểm soát phần nào cảm xúc của bạn.

Mỗi ngày chúng ta nhận được một lượng thông tin rất lớn, như từ tivi, báo mạng, nơi làm việc… Nếu bạn không kiểm soát được lượng thông tin mà bạn nhận được, bạn rất dễ bị cuốn theo chúng. Việc tiếp nhận quá nhiều thông tin cùng một lúc, đặc biệt là trong khi bạn đang phải giải quyết công việc, rất dễ khiến bạn bị rối trí, hoang mang, nhẹ thì bạn cảm thấy nhức đầu, nặng hơn bạn sẽ rất dễ bị stress, căng thẳng và mệt mỏi. Vì vậy, bạn nên quan tâm tới những thông tin thực sự hữu ích với bạn và loại bỏ những thông tin vô bổ, khiến bạn bị phân tâm.