Hạn chế các chất kích thích
Các thành phần kích thích có trong rượu, bia, cafe, thuốc lá đều rất nguy hại cho sức khỏe con người và ảnh hưởng không nhỏ tới việc tăng trưởng chiều cao. Chất nicotin có trong khói thuốc và cồn trong rượu bia khiến cấu trúc xương bị phá hủy và ảnh hưởng cực kì nghiêm trọng và là kẻ thù của chiều cao. Hãy nói không với rượu, bia, thuốc lá nhé.
