Mầm lúa mì

Khi ăn 2 thìa mầm lúa mì trong ngày là bạn đã có được 10% nhu cầu hàng ngày của folate và 15% nhu cầu hàng ngày của vitamin E. Vitamin E thường ít được bổ sung trong chế độ ăn uống và mọi người thường không quan tâm đến sự thiếu hụt của nó, vì vậy đây là một ý tưởng tốt để tăng lượng vitamin E trong chế độ ăn uống của bạn. Để có làn da tốt hơn, mái tóc bồng bềnh và sức khỏe tốt thì ăn các loại hạt sẽ là một nguồn bổ sung vitamin E tốt nhất.


Bạn không thể ăn rất nhiều mầm lúa mì trong một bữa ăn thông thường, nhưng bạn có thể có rắc chúng lên sữa chua, hoặc trộn với nước ép hoa quả hay khuấy bột yến mạch trong một bát nước để có nhiều món ăn khác nhau.

Mầm lúa mì
Mầm lúa mì
Mầm lúa mì
Mầm lúa mì

Top 15 Thực phẩm tốt nhất bạn nên ăn vào buổi sáng

  1. top 1 Cháo yến mạch
  2. top 2 Ngũ cốc
  3. top 3 Trứng
  4. top 4 Sữa chua Hy Lạp
  5. top 5 Mầm lúa mì
  6. top 6 Bánh mì
  7. top 7 Kiwi
  8. top 8 Chuối
  9. top 9 Bơ hạnh nhân
  10. top 10 Hạt lanh
  11. top 11 Việt quất
  12. top 12 Cà phê
  13. top 13 Trà
  14. top 14 Dưa vàng
  15. top 15 Quả mâm xôi

Công Ty cổ Phần Toplist
Địa chỉ: Tầng 3-4, Tòa nhà Việt Tower, số 01 Phố Thái Hà, Phường Trung Liệt, Quận Đống Đa, Thành phố Hà Nội
Điện thoại: 0369132468 - Mã số thuế: 0108747679
Giấy phép mạng xã hội số 370/GP-BTTTT do Bộ Thông tin Truyền thông cấp ngày 09/09/2019
Chịu trách nhiệm quản lý nội dung: Nguyễn Duy Ngân
Chính sách bảo mật / Điều khoản sử dụng | Privacy Policy