Trứng

Trứng là một thực phẩm rất quen thuộc đối với mỗi chúng ta. Chúng ta có thể chế biến được rất nhiều món ăn lành mạnh, bổ dưỡng từ trứng. Trong trứng có chứa rất nhiều protein và vitamin D giúp tăng cường sức khỏe tổng thể và là công cụ hỗ trợ đắc lực trong việc giảm cân. Trứng chứa nhiều protein nạc giúp bạn có một trái tim và cơ thể khỏe mạnh. Có đến 80% các chất dinh dưỡng được tìm thấy trong lòng đỏ trứng và 20% còn lại trong lòng trắng trứng, vì vậy bạn hãy ăn cả quả trứng để cơ thể có được lượng dinh dưỡng tốt nhất nhé.