Kiwi

Kiwi là loại quả có hương vị và nhiều vitamin C như quả cam. Trong kiwi chứa rất nhiều đồng, chất xơ và kali. Nó có nhiều chất xơ hơn so với một quả chuối và có công dụng tuyệt vời trong việc hỗ trợ giảm cân, có lợi cho táo bón và điều tiết đường ruột. Loại quả này có vị chua nhẹ nhưng nếu bạn muốn nó ngọt hơn, bạn có thể kết hợp nó với đường hay các loại trái cây khác để có hỗn hợp trái cây hoặc sinh tố ngon hơn.