Cung cấp nhiều protein

Protein là một chất cần thiết giúp duy trì các hoạt động của cơ thể một cách thuận lợi. Cung cấp protein cho cơ thể bằng ngũ cốc là một trong những cách thức được nhiều người sử dụng hiện nay.

Trong các loại ngũ cốc có chứa hàm lượng cao các loại chất xơ, chất béo tự nhiên, protein, canxi… Đây đều là những nguồn dưỡng chất cần thiết cho cơ thể, đặc biệt tốt cho những bạn đang luyện tập thể dục thể thao, thể hình, rèn luyện tăng cân.

Khi bổ sung cho cơ thể, những thành phần này sẽ tạo nên năng lượng cho cơ thể hoạt động. Đồng thời, chúng sẽ tác động trực tiếp vào hệ thống cơ bắp, giúp tăng kích thước cơ, cũng như độ dẻo dai của cơ thể. Việc luyện tập chăm chỉ kết hợp với sử dụng các loại ngũ cốc giàu protein là nhân tố quan trọng giúp bạn sớm đạt được mục đích tăng cân, tăng cơ của mình.

Các loại hạt giàu protein như: Hạt bí ngô, hạt chia, hạt hướng dương, đậu lăng...