Thường xuyên luyện tập thể dục thể thao

Ngồi ỳ một chỗ, lười vận động khiến cho hệ cơ xương khớp bị trì trệ và kém phát triển. Điều này khiến xương khớp không thể dài thêm. Để tăng trưởng chiều cao thì vận động, thể dục thể thao là vô cùng quan trọng. Vận động và áp dụng các bài tập thể dục thể thao quyết định tới hơn 20% chiều cao cơ thể. Chính vì vậy cần vận động bằng các bài tập thích hợp. Có thể cho trẻ vận động bằng các bài tập thể dục như đi bộ, bơi lội, xà đơn, đi xe đạp, nhảy dây... khiến cho hệ xương khớp phát triển.