Nho đen
Top 6 trong Top 7 thực phẩm có lợi cho mắt
Chỉ với vài quả nho đen đã chứa số lượng lớn của chất anthocyanin
tìm thấy trong tự nhiên, khoảng 270 miligram cho mỗi 100 gram nho đen. Trong
nho đen cũng có các axit béo quan trọng nhằm hỗ trợ, bổ sung cho các tính năng
chống viêm. Ăn nho đen giúp cho đôi mắt của bạn sáng hơn, giảm nguy cơ mù lòa
lúc về già và không chỉ vậy nho đen còn có tác dụng giúp cơ thể khỏe mạnh, nhanh
chóng phục hồi đối với những người bị thiếu máu kinh niên, những bệnh nhân bị
huyết áp cao, gout, viêm phế quản, viêm dạ dày và táo bón.
