Nước ép

Ai mà không thích nước trái cây? Đặc biệt là khi nó được coi là đồ uống lành mạnh hơn nhiều so với soda. Đầu tiên, nước trái cây chứa nhiều đường như soda, và lượng đường này sẽ phá vỡ collagen trong da và khiến da của bạn trở nên thô ráp hơn. Thứ hai, nước trái cây thiếu chất xơ và điều này có nghĩa là những gì bạn đang uống không cung cấp cho làn da của bạn các chất dinh dưỡng cần thiết. Thứ ba, những người yêu thích mặt nạ nước cốt chanh sẽ dễ bị bỏng hóa chất. Nếu bạn ra nắng, nước cốt chanh có thể làm hỏng da vĩnh viễn.

Bạn có thể trộn trái cây và rau vào sinh tố để đảm bảo cơ thể nhận được tất cả các vitamin và khoáng chất tốt. Nhưng sẽ tốt hơn nếu ăn cả trái cây để hấp thu chất chống oxy hóa và vitamin tự nhiên có trong trái cây.

Nguồn: BRIGHTSIDE