Lắc vòng
Top 4 trong Top 10 Phương pháp giảm cân tốt nhất
Bài tập này cũng tương tự như gập bụng, sẽ giúp bạn có thể lấy lại được vòng eo gọn gàng, săn chắc một cách nhanh chóng và hiệu quả nhanh chóng nhất. Nếu bạn lắc vòng vào mỗi buổi sáng và buổi tối thì vòng 2 của bạn sẽ được đốt cháy mỡ thừa nhanh hơn và tốt hơn. Chính vì thế, bạn không nên bỏ qua môn thể thao này trong những giờ luyện tập của bản thân mình nhé.
Do lực ma sát của chiếc vòng tác động trực tiếp lên vùng bụng, khiến cho mỡ bụng nhanh chóng bị đốt cháy và vòng eo của bạn sớm thon gọn hơn, chính vì vậy mà các chị em phụ nữ rất ưa chuộng sử dụng phương pháp lắc vòng này trong chế độ tập luyện của mình.
