Dưa hấu

Táo bón thường có nguyên nhân do cơ thể bị thiếu nước. Trong dưa hấu có chứa nhiều nước, vậy nên có thể trị được tận gốc bệnh của táo bón. Ngoài ra, lượng thịt có trong dưa hấu được coi như chất xơ có tác dụng giúp kích thích nhu động ruột, giúp nhuận tràng và chống táo bón.

Dưa hấu bỏ vỏ, cắt miếng nhỏ, bỏ vào máy xay sinh tố cùng chanh, đá. Lọc lấy nước sinh tố bỏ hạt dưa hấu, có thể bổ sung đá, thêm đường tùy khẩu vị từng người. Bạn có thể dùng nước sinh tố dưa hấu mỗi ngày, dùng trong bữa ăn như một thức uống bổ sung nước, cải thiện tình trạng táo bón hiệu quả.