Top 12 Loại quả “thần thánh” giúp giảm cân hiệu quả

  1. top 1 Quả bơ
  2. top 2 Quả chanh
  3. top 3 Quả chuối
  4. top 4 Quả táo
  5. top 5 Quả việt quất
  6. top 6 Cà chua
  7. top 7 Quả lựu
  8. top 8 Kiwi
  9. top 9 Dứa
  10. top 10 Dâu tây
  11. top 11 Ổi
  12. top 12 Quả lê

Quả lê

Quả lê là loại quả khoái khẩu của nhiều người bởi có vị giòn, thơm, ngọt, mát phù hợp cho quá trình giảm cân và sẽ tốt hơn nếu các bạn ăn lê trước bữa ăn. Lê có hàm lượng dưỡng chất, chất xơ cao nhưng lượng calo thấp, trung bình trong 100g thịt quả lê chỉ chứa khoảng 57 calo nên nó không gây mập, ngược lại, nếu biết cách ăn, lê còn giúp bạn giảm béo hiệu quả nhé. Bởi một quả lê cỡ vừa có chứa tầm 6g chất xơ, tương đương với 1/4 lượng chất xơ mà cơ thể mỗi người cần sử dụng trong 1 ngày. Lượng chất xơ này sẽ giúp giảm khả năng hấp thụ chất béo.


là một trong những loại trái cây có hàm lượng calo thấp và chứa đường tự nhiên khi một quả lê chỉ có khoảng 100 calo, đủ để bạn giảm cân. Vì vậy, hãy tiêu thụ lê trong chế độ ăn uống bởi vì nó sẽ cung cấp cho cơ thể của bạn hàm lượng chất xơ và năng lượng vì chất xơ sẽ giữ cho dạ dày được "đầy đủ" trong một khoảng thời gian dài. Đặc biệt, theo bác sĩ Lola O’Rourke - Hội Dinh dưỡng Mỹ thì với tính xốp của mình, chất xơ trong lê còn giúp làm đầy bao tử nhanh, tạo cảm giác no lâu. Nhờ đó, bạn sẽ không còn cảm giác thèm ăn, hạn chế ăn thêm thực phẩm, kiểm soát cân nặng của mình tối ưu hơn.

Quả Lê hỗ trợ giảm cân hiệu quả
Quả Lê hỗ trợ giảm cân hiệu quả
Lê hỗ trợ giảm cân hiệu quả
Lê hỗ trợ giảm cân hiệu quả

Top 12 Loại quả “thần thánh” giúp giảm cân hiệu quả

  1. top 1 Quả bơ
  2. top 2 Quả chanh
  3. top 3 Quả chuối
  4. top 4 Quả táo
  5. top 5 Quả việt quất
  6. top 6 Cà chua
  7. top 7 Quả lựu
  8. top 8 Kiwi
  9. top 9 Dứa
  10. top 10 Dâu tây
  11. top 11 Ổi
  12. top 12 Quả lê

Công Ty cổ Phần Toplist
Địa chỉ: Tầng 3-4, Tòa nhà Việt Tower, số 01 Phố Thái Hà, Phường Trung Liệt, Quận Đống Đa, Thành phố Hà Nội
Điện thoại: 0369132468 - Mã số thuế: 0108747679
Giấy phép mạng xã hội số 370/GP-BTTTT do Bộ Thông tin Truyền thông cấp ngày 09/09/2019
Chịu trách nhiệm quản lý nội dung: Nguyễn Duy Ngân
Chính sách bảo mật / Điều khoản sử dụng | Privacy Policy