Top 12 Loại quả “thần thánh” giúp giảm cân hiệu quả

  1. top 1 Quả bơ
  2. top 2 Quả chanh
  3. top 3 Quả chuối
  4. top 4 Quả táo
  5. top 5 Quả việt quất
  6. top 6 Cà chua
  7. top 7 Quả lựu
  8. top 8 Kiwi
  9. top 9 Dứa
  10. top 10 Dâu tây
  11. top 11 Ổi
  12. top 12 Quả lê

Quả táo

Hàm lượng chất xơ dồi dào khiến táo trở thành món ăn yêu thích của người giảm cân. Ăn một quả táo mỗi ngày có thể cung cấp khoảng 20% lượng chất xơ cần thiết cho cơ thể. Bên cạnh đó, quả táo còn rất giàu chất xơ pectin, giúp giảm sự hấp thụ chất béo dư thừa rất tốt cho việc giảm cân. Đồng thời, hàm lượng chất xơ trong quả táo còn làm chậm quá trình tiêu hóa, giúp no lâu và ngăn cản việc tiêu thụ các thực phẩm giàu chất béo và nhiều đường khác. Ngoài ra, lượng chất xơ này còn có tác dụng hỗ trợ tiêu hóa, cung cấp thức ăn cho vi khuẩn có lợi trong đường ruột, thúc đẩy quá trình trao đổi chất tạo điều kiện kiểm soát cân nặng.


Táo là một loại trái cây có hàm lượng calo thấp, thấp hơn nhiều loại trái cây khác như đu đủ, bơ. Do đó, bạn có thể kiểm soát được lượng calo nạp vào cơ thể khi ăn táo. Nhờ đó, mà táo được xem là món ăn nhẹ tuyệt vời cho chế độ ăn giảm cân. Có thể ăn từ 3 - 4 quả táo mỗi ngày mà không bị tăng cân đáng kể. Táo là một trong những loại trái cây bổ dưỡng, giàu nước và no lâu rất tốt để bổ sung vào thực đơn ăn kiêng. Quả táo có khoảng 85% là nước. Ăn trái cây chứa nhiều nước như táo giúp tạo cảm giác no mà không hấp thụ nhiều calo, giúp kiểm soát cân nặng hiệu quả.

    Táo giúp giảm cân hiệu quả
    Táo giúp giảm cân hiệu quả
    Táo giúp giảm cân hiệu quả
    Táo giúp giảm cân hiệu quả

    Top 12 Loại quả “thần thánh” giúp giảm cân hiệu quả

    1. top 1 Quả bơ
    2. top 2 Quả chanh
    3. top 3 Quả chuối
    4. top 4 Quả táo
    5. top 5 Quả việt quất
    6. top 6 Cà chua
    7. top 7 Quả lựu
    8. top 8 Kiwi
    9. top 9 Dứa
    10. top 10 Dâu tây
    11. top 11 Ổi
    12. top 12 Quả lê

    Công Ty cổ Phần Toplist
    Địa chỉ: Tầng 3-4, Tòa nhà Việt Tower, số 01 Phố Thái Hà, Phường Trung Liệt, Quận Đống Đa, Thành phố Hà Nội
    Điện thoại: 0369132468 - Mã số thuế: 0108747679
    Giấy phép mạng xã hội số 370/GP-BTTTT do Bộ Thông tin Truyền thông cấp ngày 09/09/2019
    Chịu trách nhiệm quản lý nội dung: Nguyễn Duy Ngân
    Chính sách bảo mật / Điều khoản sử dụng | Privacy Policy