Sữa đậu đen quả óc chó

Quả óc chó được biết đến là “siêu thực phẩm” với các dưỡng chất rất tốt cho mắt như: acid béo Omega-3, vitamin A. Bên cạnh đó, đậu đen là thực phẩm rất giàu vitamin B, C, khoáng chất. Vì vậy, thức uống kết hợp giữa hai thực phẩm này cực tốt cho thị lực, phòng ngừa viêm, cải thiện độ sáng cho đôi mắt.

Cách làm: Đậu đen, hạt óc chó sao chín, tán thành bột. Mỗi lần uống cho vài thìa bột vào nước nóng, khuấy đều và uống mỗi ngày cung cấp dưỡng chất, ngăn ngừa các bệnh về mắt.