Tăng cường hệ miễn dịch
Top 9 trong Top 10 Lợi ích tuyệt vời từ trái ổi
Vào những khi thời tiết thay đổi, giao mùa cơ thể dễ bị suy yếu mắc các bệnh cảm cúm, ho khan đó là dấu hiệu của hệ miễn dịch trong cơ thể đã bị suy giảm. Hàm lượng cao vitamin C có trong lớp vỏ bên ngoài của trái ổi giúp tăng cường khả năng miễn dịch, lọc bớt các chất độc hại tích tụ bên trong cơ thể.
Ổi là nguồn cung cấp các dưỡng chất như vitamin C và vitamin A giúp tăng cường sức khỏe và củng cố hệ miễn dịch rất tốt. Nghiên cứu chỉ ra ổi là loại thực phẩm nằm trong tốp những thực phẩm giàu vitamin C nhất. Trên thực tế, 1 quả ổi có thể cung cấp khoảng gấp đôi lượng vitamin C khuyến nghị một ngày và có chứa lượng vitamin C cao gấp đôi so với việc ăn 1 quả cam. Do đó, ăn ổi thường xuyên cũng có lợi ích đáng kể đối với hệ miễn dịch.
