Tăng cường miễn dịch

Cuộc sống hiện đại mang đến cho con người ta rất nhiều sự thoải mái, tiện nghi nhưng cũng kéo theo rất nhiều vấn nạn về ô nhiễm môi trường, thực phẩm bẩn. Chính điều này đã khiến cơ thể chúng ta, đặc biệt là hệ miễn dịch, đang bị đe dọa bởi rất nhiều nguy cơ. Có rất nhiều cách để tăng cường hệ miễn dịch, nâng cao sức đề kháng nhưng phương pháp hiệu quả nhất phải kể đến đó chính là yoga. Mỗi ngày bạn chỉ cần thực hiện một số tư thế yoga có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch hiệu quả nhé.

Thời tiết thay đổi liên tục, ô nhiễm không khí ngày một phức tạp, thực phẩm bẩn tràn lan… là những nguyên nhân cơ bản khiến hệ miễn dịch của chúng ta ngày một suy yếu. Để giữ cơ thể luôn khỏe mạnh, tràn đầy năng lượng, bạn phải biết cách nâng cao hệ miễn dịch - cơ chế tự bảo vệ của cơ thể. Tập yoga là một trong những giải pháp hoàn hảo cho vấn đề này. Trong quá trình tập, các tư thế yoga sẽ giúp loại bỏ độc tố, từ đó tăng cường hoạt động của các cơ quan. Khi tập yoga, bạn sẽ làm tăng sự thoát nước của bạch huyết (một chất lỏng nhớt giàu các tế bào miễn dịch). Điều này giúp hệ thống bạch huyết chống lại các bệnh về nhiễm trùng, tiêu diệt các tế bào ung thư và vứt bỏ các chất độc hại.