Tập yoga cải thiện chức năng phổi
Một trong những điều cơ bản bạn sẽ được học đầu tiên khi bắt đầu tập yoga chính là học cách hít - thở nhẹ nhàng. Nhờ bài tập nhẹ nhàng, cơ bản này sẽ giúp bạn cải thiện hiệu quả sức khỏe của bản thân, đặc biệt với những bạn gặp vấn đề về phổi, thường xuyên bị thở dốc. Phương pháp hít thở đều đặn từ yoga giúp phổi của bạn hoạt động tốt hơn, giảm được những nguy cơ mắc các chứng bệnh về đường hô hấp, về phổi.
Các bài tập yoga có tác dụng cải thiện chức năng phổi của bệnh nhân bị bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính (COPD), theo các nhà nghiên cứu từ Viện Khoa học y học All India (AIIMS - Ấn Độ). Bệnh nhân COPD thường cảm thấy khó thở. Các nhà khoa học phát hiện ra rằng tập yoga có thể củng cố chức năng phổi, tăng sức bền và cải thiện các chỉ số của viêm nhiễm ở bệnh nhân COPD. “Yoga là một hình thức phục hồi chức năng phổi không quá tốn kém”, nhà nghiên cứu Randeep Guleria, thuộc Viện Khoa học y học All India, nói.
