Hạt lanh
Top 8 trong Top 13 Thực phẩm giàu Omega 3 tốt cho sức khỏe
Cả dầu hạt lanh và hạt lanh đều là những nguồn cung cấp dồi dào các axit béo Omega 3. Nhưng nếu như bạn muốn ăn những hạt này, tốt nhất hãy xay nhuyễn chúng vì nó không tốt cho hệ tiêu hóa.
