Thói quen không bỏ bữa

Với những người bận rộn thì chuyện bỏ bữa được xem là bình thường, nhưng cũng có thể vì dậy muộn mà bạn không kịp ăn sáng, hay đôi khi ở một mình, bạn lại lười nấu ăn, dù là nguyên nhân gì thì chuyện bỏ bữa cũng là một thói quen rất xấu. Khi bỏ bữa, bạn không cung cấp đủ các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể, bạn luôn cảm thấy mệt mỏi, trong nhiều trường hợp còn gây ra tình trạng rối loạn tiêu hóa, cân nặng không ổn định. Vì vậy bạn nên hình thành cho mình thói quen không bỏ bữa để có được một sức khỏe tốt nhất.