Thói quen ăn nhiều rau, chất xơ thực vật
Thói quen giảm lượng đường tiêu thụ
Thói quen tập thể dục
Thói quen dậy sớm
Thói quen không bỏ bữa
Thói quen đi bộ nhiều hơn
Thói quen uống nhiều nước
Thói quen uống nước hoa quả ép thay những nước có ga
Thói quen nghe nhạc cổ điển
Thói quen ngâm chân trước khi đi ngủ
Bạn cần ngủ đủ giấc mỗi ngày, nhưng không vì thế, bạn có thể đi ngủ muộn và thức dậy rất muộn vào sáng hôm sau. Ngủ muộn có rất nhiều tác hại, đặc biệt đối với chị em phụ nữ, ngủ muộn là một trong những nguyên nhân khiến làn da chị em trở nên xấu đi, cơ thể mệt mỏi. Chị em cần đi ngủ sớm và hình thành nên thói quen dậy sớm, sẽ giúp chị em có đủ thời gian để tập thể dục, ăn sáng và sắp xếp công việc cho ngày mới hiệu quả hơn.
Thói quen ăn nhiều rau, chất xơ thực vật Thói quen giảm lượng đường tiêu thụ Thói quen tập thể dục Thói quen dậy sớm Thói quen không bỏ bữa Thói quen đi bộ nhiều hơn Thói quen uống nhiều nước Thói quen uống nước hoa quả ép thay những nước có ga Thói quen nghe nhạc cổ điển Thói quen ngâm chân trước khi đi ngủ