Vitamin A

Vitamin A khi đi vào cơ thể được lưu trữ tại gan. Nó ảnh hưởng đến quá trình hình gan, phổi, mắt, xương, cả hệ thần kinh trung ương. Vitamin A còn giúp phục hồi mô sau khi sinh, rất có lợi đối với người mẹ. Tuy nhiên nếu cung cấp quá thừa loại vitamin này sẽ gây nên các dị tật bẩm sinh cho trẻ.

Vì thế các mẹ nên cẩn thận, đừng để quá thiếu, quá thừa để gây ảnh hưởng xấu đến thai nhi. Gan động vật, cà rốt, dưa hấu đu đủ đều có hàm lượng vitamin A cao. Các bà mẹ nên ăn nhiều loại trái cây để đa dạng các loại vitamin đưa vào cơ thể.