Trà gừng hoặc trà hoa cúc

Trà gừng và trà hoa cúc là hai loại trà nên sử dụng trong ngày "đèn đỏ" bởi nó giúp giảm buồn nôn, đầy hơi, giảm co thắt cơ và sự căng thẳng có thể dẫn đến sự lo lắng và khó chịu.

Tuy nhiên, chị em được khuyên nên hạn chế sử dụng các chất chứa cafein trong những ngày này, vì vậy ta cũng không nên quá lạm dụng hai loại trà trên. Chị em chỉ nên bổ sung mỗi ngày khoảng 2 cốc trà gừng hoặc trà hoa cúc cho mỗi ngày trong chu kỳ thôi nhé!