Nước lọc

Nước lọc là loại nước quá quen thuộc với mọi người. Chúng ta thường chỉ uống khi cảm thấy khát nhưng bạn biết không uống đủ nước mỗi ngày (khoảng 2 lít) còn giúp bạn đẹp da nữa đấy. Bởi nó rất cần thiết cho quá trình đào thải độc tố, nếu thiếu nước da sẽ khô ráp và nhanh lão hóa. Vì vậy, hãy cung cấp đủ nước cho da bạn nhé.

Mỗi ngày, tùy thể trạng cơ thể mà chúng ta cần ít nhất là 1,5 lít nước hoặc nhiều hơn. Chúng ta không nên uống nhiều 1 lần mà phải chia đều trong ngày, nếu uống quá nhiều nước 1 lần sẽ làm tổn thương đến thận.