Lúc đói hoặc sáng sớm khi bạn chưa ăn gì vào bụng thì không nên ăn những món ngọt như kẹo, bánh ngọt, bánh gato,… vì chất đường trong những đồ ăn này sẽ làm lượng insulin tăng vọt, từ đó khiến tuyến tụy bị tăng áp lực khi vẫn còn đang chưa hoạt động ổn định. Dẫn đến hậu quả nghiêm trọng là bạn sẽ bị tiểu đường.

Thành phần men trong bột của các loại bánh nướng và bánh bột nhồi. Chính chất này sẽ làm kích thích dạ dày, gây triệu chứng đầy hơi, khó tiêu, khiến bạn mất cảm giác ngon miệng và khó chịu trong người, bụng chướng.

Sữa chua đường lẫn sữa chua không đường rất giàu axit hydrochloric thế nên thật sự không tốt khi dạ dày chúng ta đang rỗng. Lượng axit hydrochloric tích tụ nhiều sẽ khiến ta bị đầy bụng và chúng sẽ tiêu diệt các vi khuẩn latic có lợi cho đường ruột. Sữa chua rất tốt cho sức khỏe nhưng bạn nhớ ăn đúng lúc, thông thường là sau những bữa ăn.

Ngoài sữa chua thì sữa và các chế phẩm khác từ sữa như bơ, pho mát có hàm lượng protein rất lớn, vào dạ dày có thể gây kết tủa, rối loạn tiêu hóa, gây cảm giác chướng bụng và khó chịu. Nếu muốn ăn sữa chua hoặc uống sữa lúc đói bạn phải ăn kèm bánh mì hoặc những thực phẩm chứa bột mì.

Trái cây tuy rất tốt cho sức khỏe cũng như hệ tiêu hóa, nhưng không phải lúc nào chúng ta cũng ăn trái cây đặc biệt là lê. Chất xơ thô của lê sẽ làm niêm mạc dạ dày bị tổn thương nặng nếu ta ăn vào lúc bụng đói dễ dẫn đến các bệnh đường ruột, đau dạ dày

Dưa chuột và rau tươi thường rất tốt cho cơ thể, ăn nhiều sẽ không sao, thậm chí còn giúp thức ăn tiêu hóa tốt. Tuy nhiên, lúc bụng rỗng và lúc sáng sớm thì hoàn toàn không nên ăn vì chất axit animo trong rau tươi, dưa leo sẽ gây nên chứng ợ nóng, đầy hơi và đau bụng khiến cho bạn mệt mỏi và khó chịu trong người.

Thông thường ăn cà chua sẽ giúp đẹp da, dễ tiêu hóa nhưng chỉ lúc bụng no thôi nhé. Vì cà chua chứa nhiều axit tannic, ăn lúc bụng đói sẽ làm tăng độ axit trong dạ dày, lâu ngày dẫn đến viêm loét dạy, có nguy cơ bị ung thư dạ dày.

Chuối là loại trái có lẽ ai cũng nghĩ ăn lúc nào cũng được vì nó thực sự tốt cho cơ thể. Tuy nhiên, không nên ăn chuối khi đói vì chuối làm tăng lượng magie trong máu, gây tổn hại tim.

Có nhiều thông tin cho rằng sau khi thức dậy bạn nên uống 1 cốc nước lạnh sẽ giúp tỉnh ngủ, nhưng làm như vậy lại gây ảnh hưởng nghiêm trọng đền dạ dày. Bởi vì nước lạnh sẽ gây kích thích làm dạ dày co lại và gây ra các bệnh về tiêu hóa. Bạn chỉ nên uống nước ấm sau khi thức dậy thôi nha.

Tỏi là thứ gia vị phổ biến trong những bữa ăn gia đình hàng ngày. Nhưng ăn tỏi khi bụng trống rỗng sẽ khiến lớp niêm mạc dạ dày bị kích thích, co thắt, ảnh hưởng đến hệ thống đường ruột. Đặc biệt, tuyệt đối không dùng tỏi tươi khi đói nếu như không muốn hệ thống tiêu hóa bị tổn hại.

Khi bạn đói, uống rượu là một sai lầm rất lớn vì khiến lượng đường trong máu xuống thấp. Cơ thể sẽ nhanh chóng xuất hiện các triệu chứng như chóng mặt, đổ mồ hôi lạnh và đói bụng cồn cào hơn. Muốn uống rượu và các chế phẩm từ cồn khác, bạn nên lót dạ một ít thức để tránh việc dạ dày bị phá hủy.