Top 12 Thực phẩm Không nên ăn khi đang đói bụng

29-02-2020 12 1267 1 0 Báo lỗi

Thật khó mà để ngăn được chúng ta bỏ qua những món ăn khi đang đói bụng. Thế nhưng có những thực phẩm khuyên bạn không nên ăn khi bụng đang sôi vì có thể gây hại cho sức khỏe. Bài viết này Toplist.vn sẽ giúp bạn tìm hiểu những thực phẩm không nên ăn khi đang đói bụng để tránh những tác hại không mong muốn nhé

1 Nguyễn Thế Anh

Đồ ngọt

Lúc đói hoặc sáng sớm khi bạn chưa ăn gì vào bụng thì không nên ăn những món ngọt như kẹo, bánh ngọt, bánh gato,… vì chất đường trong những đồ ăn này sẽ làm lượng insulin tăng vọt, từ đó khiến tuyến tụy bị tăng áp lực khi vẫn còn đang chưa hoạt động ổn định. Dẫn đến hậu quả nghiêm trọng là bạn sẽ bị tiểu đường.

Không nên ăn đồ ngọt vào lúc đói
Không nên ăn đồ ngọt vào lúc đói

2 Nguyễn Thế Anh

Các loại bánh nướng và bánh bột nhồi

Thành phần men trong bột của các loại bánh nướng và bánh bột nhồi. Chính chất này sẽ làm kích thích dạ dày, gây triệu chứng đầy hơi, khó tiêu, khiến bạn mất cảm giác ngon miệng và khó chịu trong người, bụng chướng.

Các loại bánh và bột nhồi gây đầy hơi, khó tiêu
Các loại bánh và bột nhồi gây đầy hơi, khó tiêu
3 Nguyễn Thế Anh

Sản phẩm sữa lên men và các loại sữa chua

Sữa chua đường lẫn sữa chua không đường rất giàu axit hydrochloric thế nên thật sự không tốt khi dạ dày chúng ta đang rỗng. Lượng axit hydrochloric tích tụ nhiều sẽ khiến ta bị đầy bụng và chúng sẽ tiêu diệt các vi khuẩn latic có lợi cho đường ruột. Sữa chua rất tốt cho sức khỏe nhưng bạn nhớ ăn đúng lúc, thông thường là sau những bữa ăn. Ngoài sữa chua thì sữa và các chế phẩm khác từ sữa như bơ, pho mát có hàm lượng protein rất lớn, vào dạ dày có thể gây kết tủa, rối loạn tiêu hóa, gây cảm giác chướng bụng và khó chịu. Nếu muốn ăn sữa chua hoặc uống sữa lúc đói bạn phải ăn kèm bánh mì hoặc những thực phẩm chứa bột mì.

Nhớ ăn sữa chua sau các bữa ăn các bạn nhé
Nhớ ăn sữa chua sau các bữa ăn các bạn nhé
4 Nguyễn Thế Anh

Trái lê

Trái cây tuy rất tốt cho sức khỏe cũng như hệ tiêu hóa, nhưng không phải lúc nào chúng ta cũng ăn trái cây đặc biệt là lê. Chất xơ thô của lê sẽ làm niêm mạc dạ dày bị tổn thương nặng nếu ta ăn vào lúc bụng đói dễ dẫn đến các bệnh đường ruột, đau dạ dày

Chất xơ thô trong quả lê gây tổn thương niêm mạc dạ dày
Chất xơ thô trong quả lê gây tổn thương niêm mạc dạ dày
5 Nguyễn Thế Anh

Dưa chuột và các loại rau tươi khác

Dưa chuột và rau tươi thường rất tốt cho cơ thể, ăn nhiều sẽ không sao, thậm chí còn giúp thức ăn tiêu hóa tốt. Tuy nhiên, lúc bụng rỗng và lúc sáng sớm thì hoàn toàn không nên ăn vì chất axit animo trong rau tươi, dưa leo sẽ gây nên chứng ợ nóng, đầy hơi và đau bụng khiến cho bạn mệt mỏi và khó chịu trong người.

Chất animo trong rau tươi, dưa leo gây nên chứng ợ hơi, đau bụng
Chất animo trong rau tươi, dưa leo gây nên chứng ợ hơi, đau bụng
6 Nguyễn Thế Anh

Cà chua và chuối

Thông thường ăn cà chua sẽ giúp đẹp da, dễ tiêu hóa nhưng chỉ lúc bụng no thôi nhé. Vì cà chua chứa nhiều axit tannic, ăn lúc bụng đói sẽ làm tăng độ axit trong dạ dày, lâu ngày dẫn đến viêm loét dạy, có nguy cơ bị ung thư dạ dày.

Chuối là loại trái có lẽ ai cũng nghĩ ăn lúc nào cũng được vì nó thực sự tốt cho cơ thể. Tuy nhiên, không nên ăn chuối khi đói vì chuối làm tăng lượng magie trong máu, gây tổn hại tim.

Cà chua và chuối chỉ nên ăn ăn lúc no thôi nhé
Cà chua và chuối chỉ nên ăn ăn lúc no thôi nhé
7 Nguyễn Thế Anh

Nước uống có ga và nước uống lạnh

Có nhiều thông tin cho rằng sau khi thức dậy bạn nên uống 1 cốc nước lạnh sẽ giúp tỉnh ngủ, nhưng làm như vậy lại gây ảnh hưởng nghiêm trọng đền dạ dày. Bởi vì nước lạnh sẽ gây kích thích làm dạ dày co lại và gây ra các bệnh về tiêu hóa. Bạn chỉ nên uống nước ấm sau khi thức dậy thôi nha.

Nước uống có gas gây ra các vấn đề về tiêu hóa khi uống lúc đói
Nước uống có gas gây ra các vấn đề về tiêu hóa khi uống lúc đói
8 Nguyễn Thế Anh

Trái cây có múi

Các loại trái cây có múi như cam, quýt rất giàu axit như axit citric, axit hữu cơ. Thử tưởng tượng một lượng lớn axit đổ vào dạ dày rỗng thì sẽ khủng khiếp đến thế nào? Nhẹ thì bị ợ nóng và ói mửa, nặng thì tăng nguy cơ viêm loét dạ dày.
Trái cây có múi
9 Nguyễn Thế Anh

Thức ăn cay

Thức ăn cay gây kích ứng niêm mạc dạ dày và tăng lượng axit trong dạ dày. Hệ quả là hệ thống tiêu hóa sẽ bị rối loạn.
Thức ăn cay
10 Nguyễn Thế Anh

Trà

Trà có nhiều tác dụng cho sức khỏe con người như phòng chống ung thư, ngăn ngừa hiện tượng lão hóa thế như uống trà lúc đói thật sự không tốt. Khi đói bụng bạn sẽ bị say trà đi kèm các triệu chứng chóng mặt, mệt mỏi, khó thở.
Trà
11 Nguyễn Thế Anh

Tỏi

Tỏi là thứ gia vị phổ biến trong những bữa ăn gia đình hàng ngày. Nhưng ăn tỏi khi bụng trống rỗng sẽ khiến lớp niêm mạc dạ dày bị kích thích, co thắt, ảnh hưởng đến hệ thống đường ruột. Đặc biệt, tuyệt đối không dùng tỏi tươi khi đói nếu như không muốn hệ thống tiêu hóa bị tổn hại.

Tỏi
12 Nguyễn Thế Anh

Rượu

Khi bạn đói, uống rượu là một sai lầm rất lớn vì khiến lượng đường trong máu xuống thấp. Cơ thể sẽ nhanh chóng xuất hiện các triệu chứng như chóng mặt, đổ mồ hôi lạnh và đói bụng cồn cào hơn. Muốn uống rượu và các chế phẩm từ cồn khác, bạn nên lót dạ một ít thức để tránh việc dạ dày bị phá hủy.

Rượu




Khách quan đầy đủ chính xác

Là top 3 tiêu chí mà Toplist.vn luôn luôn hướng tới để đem lại những thông tin hữu ích nhất cho cộng đồng

Công Ty cổ Phần Toplist
Địa chỉ: Tầng 3-4, Tòa nhà Việt Tower, số 01 Phố Thái Hà, Phường Trung Liệt, Quận Đống Đa, Thành phố Hà Nội
Điện thoại: O369132468 - Mã số thuế: 0108747679
Giấy phép mạng xã hội số 370/GP-BTTTT do Bộ Thông tin Truyền thông cấp ngày 09/09/2019
Chính sách bảo mật / Điều khoản sử dụng