Ăn tinh bột vào bữa sáng

Hiện nay, đối với các chị em phụ nữ, họ đang có một quan niệm hoàn toàn sai lầm rằng tinh bột chính là kẻ thù số một đối với vóc dáng của họ nên các chị em không ngừng nhịn tinh bột dù có hay không việc tham gia tập thể dục nhưng họ không biết rằng tinh bột đóng một vai trò quan trọng cho quá trình làm việc và ghi nhớ của bộ não, thiếu chất đường bột về lâu dài có thể khiến cho bạn có nguy cơ mắc bệnh mất trí nhớ.


Để chất xám của mình có thể hoạt động một cách trơn tru, bạn nên ăn tính bột vào bữa sáng, vừa không gây nên tình trạng thừa cân, vừa tốt cho bộ não, ngoài ra bạn có thể lựa chọn ngũ cốc nguyên hạt như yến mạch làm bữa sáng cho mình.

Ăn tinh bột vào bữa sáng
Ăn tinh bột vào bữa sáng

Top 10 cách rèn luyện và bảo vệ trí nhớ tốt nhất bạn nên áp dụng.

  1. top 1 Nắm chặt tay
  2. top 2 Tập thể dục
  3. top 3 Học trước khi ngủ
  4. top 4 Ăn tinh bột vào bữa sáng
  5. top 5 Uống sữa
  6. top 6 Ngủ đúng giờ và đủ giấc
  7. top 7 Uống trà xanh
  8. top 8 Học ngoại ngữ
  9. top 9 Nói to
  10. top 10 Tính nhẩm

Công Ty cổ Phần Toplist
Địa chỉ: Tầng 3-4, Tòa nhà Việt Tower, số 01 Phố Thái Hà, Phường Trung Liệt, Quận Đống Đa, Thành phố Hà Nội
Điện thoại: 0369132468 - Mã số thuế: 0108747679
Giấy phép mạng xã hội số 370/GP-BTTTT do Bộ Thông tin Truyền thông cấp ngày 09/09/2019
Chịu trách nhiệm quản lý nội dung: Nguyễn Duy Ngân
Chính sách bảo mật / Điều khoản sử dụng | Privacy Policy