Kiên trì và tin tưởng

Điều bạn phải nhớ để việc tăng cân đạt hiệu quả đó là: tăng cân là một quá trình chứ không phải là một công việc có thể thực hiện xong trong một sớm một chiều. Hãy kiên trì thực hiện và để cơ thể có thời gian từ từ thay đổi, thích nghi. Bạn chỉ cần tin tưởng vào những phương pháp tăng cân đang thực hiện, đã được chứng minh bởi nhiều người đi trước.

Người khác đã tăng được cân, nhất định bạn cũng tăng được, vấn đề chỉ là thời gian và sự kiên nhẫn. Không nên vì quá nôn nóng mà áp dụng những phương pháp không hợp lý sẽ để lại những di chứng khó lườn.