Ăn các món ăn chứa nhiều nước
Top 2 trong Top 10 Cách bổ sung nước hiệu quả trong mùa đông
Trong các bữa ăn, bạn hãy bổ sung nhiều nước bằng cách ăn thật nhiều món canh, nước súp hay nước luộc rau (các món ăn chứa nhiều nước) cũng là cách để cung cấp nước cho cơ thể. Các món ăn này giúp bạn ăn nhiều rau hơn, bổ sung thêm lượng vitamin cần thiết cho cơ thể.
